3月6日，国际教育学院邀请大学生健康发展教育指导中心的杨冀东老师通过钉钉举办了疫情后适应性心理健康教育专题讲座，2021级、2022级全体同学参加了此次讲座。

讲座中，杨冀东老师结合自身多年丰富的大学生健康发展教育经历，用祥实的案例、轻松幽默的语言向同学们深入浅出的从“疫情之后我们应该做什么？”、“当下大学生的状态”等几个方面，讲解了大学生常见的心理问题、表现出来的特征、产生的原因以及进行自我心理调适和解决严重心理问题的方法。同时，杨老师勉励同学们要学会做好时间管理和自我规划，赋予学习生活“仪式感”；要智慧管理时间，制定学习计划；调整心态，积极面对改变；要健康饮食，适当运动，缓解情绪、主动沟通；要努力提升学识和综合素养，度过一个有意义的大学生活。

此次讲座围绕大学生疫情后的常见问题与应对展开，同学们不仅了解了疫情后心理适应性的基本知识，学会了心理调节和缓解心理压力的方法，还深刻认识到了心理健康教育在大学乃至日后生活中的重要性。同时，也教会了学生用愉快的心情去思考问题和处理问题，有效的缓解了同学们疫情当下的心理压力。

（撰稿、摄影：史彬宏 审核：赵常学）